No squats

Kommentera
Jag har försökt mig på 30 days squat challenge men då jag kort efter påbörjad utmaning blev sjuk så blev det varken gym eller squats. Sen blev jag frisk och kände att jag verkligen kunde komma i gång med träningen igen. Jag mår så bra av det. Jag hann träna en dag (hade planerat in tre gymdagar den veckan) och två dagars squats (3e dagen var det vila) och sedan den 4e dagen så lyckades jag vricka foten när jag ramlade i en trappa (knappt en meter) och dessutom gjorde illa knät på det. Jag känner fortfarande av i foten och om jag går eller spänner foten för länge så blir jag alldeles öm. Jag tror inte det är någon fara eftersom det har blivit bättre av sig självt sedan i lördags jag ska bara ha tålamodet att vänta med träningen tills jag känner att jag kan träna igen. Man spänner fötterna mycket mer än vad man tror egentligen kan jag lova!!
Denna challenge skulle sträcka sig över hela februari och två dagar i mars vilket var skitbra för vi ska vara hundvakt från och med 3e mars men eftersom jag både varit sjuk i 1,5-2 veckor och nu vrickat foten ligger jag efter som bara den. Ska börja på dag 11 sen.....

Hoppas ni läsare mår bättre än jag och att ni kan göra eran fysiska aktivitet! :)<3